|
|
|
Фото с занятий основного класса.
Комплексы занятий строятся из большого количества поз (асан). Каждая асана уникальна по своим качествам и глубине воздействия на организм. Одни позы снимают напряжение и расслабляют различные участки тела. Другие позволяют пробудить энергию в организме и зарядить его жизненной силой. Третьи приводят ум в спокойное, стабильное, сбалансированное состояние.
С помощью асан мы учимся грамотно воздействовать на свой организм, приводя тело и ум к более гармоничному состоянию. Учимся "правильным" движениям в теле, которые раскрывают его, снимают напряжение, создают свободу и пространство в нём. Учимся находить слабые и неосознанные участки в организме, чтобы лучше чувствовать, укреплять и оживлять их.    Мы учимся прорабатывать и задействовать каждый участок тела, добираться и высвобождать с помощью асан накопившиеся в нём напряжения. Занятия не сводятся к механическому заучиванию поз, комплексов и т.д. Через осмысленную практику, вовлекая в работу свой интеллект, чувствительность, осознанность, мы стремимся к тому, чтобы тело становилось более "умным", а ум более ясным и стабильным. 
 В течение месяца мы последовательно прорабатываем позы стоя, сидя, лежа, наклоны, скручивания, прогибы, перевернутые позы, позы на расслабление, учимся работать с дыханием. При регулярной, осознанной практике тело начинает меняться, и то, о чем раньше трудно было и подумать, становится достаточно легким.   
Всё, что Вы видите на этих фотографиях, это не показательные выступления, а обычное занятие в основном классе. Занимающиеся вовсе не акробаты в прошлом, многие из них с работой с телом столкнулись только на этих занятиях. Это всё результат их регулярной, осознанной, гармоничной практики. И у многих из них всё это здорово получается. Дорогу осилит идущий. Займитесь собой сейчас, и Вы потом почувствуете, как это здорово. Перейти: Фото с семинаров Наиболее часто задаваемые вопросы Ярославская региональная общественная организация «Ярославский центр йоги» 1993 - 2009 |
